Táto lekcia vychádza z tradičnej Hatha jogy, ktorú som študovala v indickom Rishikeshi. Je jemná, vedomá, no miestami aj dynamická . Vždy však s rešpektom k vlastnému telu a jeho aktuálnym možnostiam.

Súčasťou praxe sú ásany, vedomá práca s dychom aj mantra. Cieľom nie sú krkolomné pozície, ale vytváranie priestoru v tele, rozhýbanie a spriechodneníe energie, stíšenie mysle a návrat k dychu a múdrosti vlastného tela.

Lekcia je vhodná aj pre začiatočníkov. Jednotlivé pozície ponúkam v rôznych variantoch, aby si každý mohol nájsť spôsob praxe, ktorý mu v daný deň vyhovuje.

Rezervácia je záväzná - ak sa nebudeš môcť zúčastniť, prosím, zruš ju čo najskôr, aby sa miesto mohlo uvoľniť ďalšiemu človeku.